朱先生熱愛跑步。

????“跑步，成為抗癌路上的強大武器，每一步都在與病魔抗?fàn)?，每一滴汗水都是生命的堅持?！笨谇话┦中g(shù)后，54歲的朱先生通過跑步運動康復(fù)，他在分享自己抗癌經(jīng)歷的視頻中這樣寫道。

????曾經(jīng)，他因長期嚼檳榔而不幸罹患口腔癌。然而，他憑借驚人的毅力和決心，通過跑步等鍛煉方式成功戰(zhàn)勝病魔。日前，他向記者分享了他的抗癌經(jīng)歷。

????文/江門日報記者 何雯意 圖/受訪者提供

????長期嚼檳榔罹患口腔癌

????朱先生是湖南人，在江門工作生活已超過10年。在來江門之前，他就養(yǎng)成了嚼檳榔的習(xí)慣。

????“在湖南老家，很多人覺得嚼檳榔提神醒腦，工作干勁十足?！敝煜壬貞浀?。到江門工作后，這個習(xí)慣并沒有改變。20多年來，他幾乎將嚼檳榔當(dāng)作日常習(xí)慣，卻從未意識到這一行為背后潛藏的健康危機。

????2021年年底，朱先生開始察覺口腔有所不適。起初，他以為這只是普通的口腔潰瘍，并未給予足夠重視。然而，隨著時間的推移，疼痛愈發(fā)劇烈，而朱先生依然選擇隱忍。直至半年后，疼痛已讓他難以忍受，連吃飯都變得艱難，他才在家人的催促下前往醫(yī)院就診。

????經(jīng)過一系列細致的檢查，朱先生被確診為口腔癌。這一診斷結(jié)果對他來說無異于晴天霹靂。“當(dāng)時醫(yī)生告訴我，我是舌癌晚期，這與我長期嚼檳榔的習(xí)慣脫不了干系?！敝煜壬f，雖然以前就聽說嚼檳榔不好，但這么多年都習(xí)慣了，沒想到命運真的投下一顆“重磅炸彈”。朱先生感到非常后悔，他用自己的親身經(jīng)歷提醒大家嚼檳榔的危害：“如果有嚼檳榔的習(xí)慣，一定要戒！如果出現(xiàn)口腔不舒服一定要去看醫(yī)生，不要拖著不當(dāng)一回事！”

????用跑步戰(zhàn)勝病魔

????2022年7月，朱先生接受了手術(shù)治療。手術(shù)成功切除了大部分癌變的舌頭，但也給他的生活帶來了極大挑戰(zhàn)。由于進食受限，他甚至只能依靠鼻飼管來維持營養(yǎng)，身體狀況一度堪憂，體重直線下降近20公斤。

????“術(shù)后，吞咽困難、言語不清，每一次嘗試交流和進食都像在荊棘中前行。”朱先生回憶道，漫長的康復(fù)期，身體的疼痛和精神的折磨，讓他無數(shù)次在深夜崩潰。

????幸好，朱先生一直有跑步的習(xí)慣。在經(jīng)歷了人生的低谷后，朱先生決定重拾跑步這個愛好。“我查了很多資料，也聽了不少病友的故事。我發(fā)現(xiàn)那些情緒積極、堅持鍛煉的人，恢復(fù)得都比較好。”從一開始恢復(fù)鍛煉的幾公里到后來的幾十公里，每一滴汗水都是他抗癌路上的見證。“縱使曾經(jīng)病魔侵襲，我用晨跑宣告，我的生命依然熾熱，我的意志堅不可摧。”朱先生在曾經(jīng)發(fā)布的視頻中寫道。

????2023年10月，朱先生到醫(yī)院復(fù)查，指標(biāo)一切正常。“跑步不僅讓我免疫力提升，也讓我整個人的精氣神都提升了。”朱先生相信，“奇跡是我每天跑出來的?！?/p>

????復(fù)查后一周，朱先生在長沙參加了人生首次馬拉松比賽，由于吞咽困難，中途他無法進行補給，但心中的信念從未動搖，“每一次呼吸，每一次腳步的抬起與落下，都是對自我極限的沖擊，都是對命運不屈的抗?fàn)??！迸苓^終點后，他趴在終點線旁邊的欄桿痛哭流涕，“別人以為我是激動，只有我知道這段時間是怎么過來的。我絕望過、抑郁過，是跑步把我救贖了?！?/p>

????如今，朱先生已跑過十五場全馬，復(fù)查結(jié)果也一切向好?！拔矣媚_步證明，病魔可以侵襲身體，但無法擊垮靈魂?！敝煜壬f。

????延伸閱讀

????檳榔無安全攝入水平應(yīng)完全避免

????“食用檳榔最嚴(yán)重的后果會致癌?！苯T市中心醫(yī)院口腔綜合科主治醫(yī)師馮雅雯表示，早在2003年，世界衛(wèi)生組織就已將檳榔認(rèn)定為一級致癌物。

????小小檳榔為何會致癌？馮雅雯表示，大量研究證實，咀嚼檳榔是口腔黏膜下纖維性變（OSF）及其癌變最重要的危險因素。

????檳榔中的生物堿會刺激口腔黏膜使其纖維性變，導(dǎo)致口腔黏膜由軟變硬，失去彈性?！癘SF屬于癌前狀態(tài)，其中7%—13%可進展為口腔癌，合并吸煙或飲酒者，癌變率提高至15%—20%。”馮雅雯表示，檳榔果是粗纖維，長期咀嚼過程中本身就會對口腔黏膜有微小創(chuàng)傷，患者會出現(xiàn)明顯的灼痛感、張口受限、全口黏膜變白等癥狀。長期刺激，有一定概率會因為這些創(chuàng)傷因素出現(xiàn)不可愈合的潰瘍，進而癌變。

????馮雅雯提醒，沒有長期吃檳榔的習(xí)慣，只是偶爾嚼幾顆，可能也難逃檳榔的魔爪，任何劑量的檳榔攝入都有引發(fā)口腔病變的風(fēng)險，世界衛(wèi)生組織（WHO）明確指出：檳榔無安全攝入水平，應(yīng)完全避免。此外，不損害口腔的檳榔，是不存在的，無論檳榔的制作過程是否有添加煙草成分，均能致癌。

????馮雅雯提醒，未體驗過檳榔者，拒絕第一口檳榔；有咀嚼檳榔習(xí)慣者，應(yīng)停止進食檳榔；如出現(xiàn)臨床癥狀，應(yīng)盡早前往專科醫(yī)院檢查。